Benefícios dos doces

Comer doces exageradamente sem engordar e sem que façam mal ao organismo, é praticamente impossível. Se você adora comer um docinho e quer comer sem ficar com a consciência pesada e não engordar, deve se policiar.

O doce é necessário para a nossa saúde, é praticamente impossível uma pessoa viver sem comer nada de açúcar. Os alimentos doces podem fazer parte de uma dieta saudável, basta saber controlar, dosar a quantidade.

Benefícios dos doces no organismo

O açúcar tem a capacidade de produzir uma sensação de prazer para a mente. Se uma pessoa tira o açúcar radicalmente da sua dieta o seu cérebro reage negativamente passando uma sensação de ansiedade gerando altos graus de frustração. As crises de bulimia e anorexia geralmente são desencadeadas devido à falta de açúcar no organismo, mostrando que ele tem grande influência no fator psicológico.

Para não cair nos exageros e se manter longe da ansiedade, consumir um doce por dia já é o suficiente. Desde que consumido com moderação o doce só faz bem para asaúde.

Não é necessário parar de consumir doce para ter uma vida saudável, pois o doce faz falta no organismo. A deficiência por carboidratos e de vitaminas como B6, magnésio, acido fólico, cromo, triptofano e B12 provocam a queda na produção de serotonina o que eleva a vontade de comer doce, em alguns casos gera ansiedade e compulsão por açúcar.

Comer doce depois do almoço não engorda

fonte.( mundo das tribos)